Yoga, Meditation und Heilberührung richtig eingesetzt, können als sehr effektive Unterstützung verschiedener Psychotherapien und der Entwicklung des Bewusstseins wirken. Atemübungen, Asanas und Tiefenentspannungen haben in den alten vedischen Schriften geistige Entsprechungen, die uns während der Yogastunde oder individuell in der Präsenzbehandlung bei der Selbstreflektion unterstützen können.
 
Selbstreflektion ist die Fähigkeit, über sich selbst nachzudenken. In Kombination mit Yoga, Meditation und Heilberührung, ist sie ein hervorragendes Mittel, sein Denken, Fühlen und Handeln zu analysieren mit dem Ziel, über sich selbst mehr zu erfahren.
 
Reflektion von Beobachtungen lädt ein, klare Erkenntnisse über sich selbst zu gewinnen.

Im Alltag sind wir oft abgelenkt und haben keine Zeit zur Stille und Reflexion.

Yoga, Meditation und Heilberührungen ermöglichen ungenutzte Anteile der eigenen Persönlichkeit wiederzufinden. Es können neue Erkenntnisse über Emotionen, Denkblockaden und Motivation entstehen und damit neue Ansatzpunkte für Veränderungen.

Differenzierte Selbstbeobachtung lernen und diese im Alltag anwenden.

Gewahr werden, dass es hilfreich ist, sich auf sinnvolle Weise zurück zu ziehen. Sie lernen durch gezielte Yogaübungen, Meditation und heilsame Berührungen, das Instrument der Selbstreflexion für sich kennen und auch im Alltag einzusetzen.