Seminare
Hier verbindet sich, in allen jährlich wiederkehrenden Seminaren Coaching,Yoga und Therapie zur Selbstheilung und Erweiterung des Bewußtseins, an starken Kraftplätzen in und mit der Natur.
Yoga und Selbstreflexion
In diesen Stunden reflektieren wir während der Asanas zu ausgewählten Themengebieten und wie diese auf verschiedensten Ebenen wirken. Wir nutzen die Stille und den Raum abseits der digitalen Welt. Wir beobachten Gedanken und Gefühle. Wir lassen wertfrei Antworten zu, getragen von Selbstachtung. Wir lösen tiefer liegende Spannungen und richten uns daraus neu auf. Hier können sich festgefahrene Einstellungen und Verhaltensweisen verändern und eine neue geistige Weite und körperliche Leichtigkeit einstellen.
Wochenkurs:
17.1.- 13.03.2024 jeweils Mi od. Fr.von 18.-19.30h
10 x 1,5 Std. in Tutzing
Kursgebühr für 10 Einheiten: 250 €
Wochenendseminar:
19.04.- 21.04.2024
19.07.- 21.07.2024
Freitag 16h - 19h
Samstag 9h - 17h
Sonntag 8h - 12.30h
Kursgebühr: 390 € incl. Seminarraum und Ausstattung
Ort:
Stiftung Dres. Fonk
Haydnstr. 2
82327 Tutzing
(ohne Verpflegung und Unterkunft)
Yoga bei Ängsten
An diesem Wochenende begeben wir uns auf eine innere Reise und erforschen unsere Ängste aus einer neuen Perspektive. Dafür nutzen wir Ansätze aus der Buddhistischen Psychotherapie. Wir lernen, achtsamer mit Körper und Geist umzugehen und unsere individuellen Stress-Symptome früher wahrzunehmen. Wertfrei und annehmend entwickeln wir Stabilität und neues Vertrauen. Wir lernen unsere Körperreaktionen zu akzeptieren und Widerstände dagegen aufzulösen. Mit der Akzeptanz unsere Ängste beginnt die Loslösung und damit die Freisetzung von neuer Lebensenergie.
Wochenendseminar
21.06.-23.06.2024
Freitag 16h - 19h
Samstag 9h - 17h
Sonntag 8h - 12:30h
Kursgebühr: 390 € incl. Seminarraum und Ausstattung
Ort:
Stiftung Dres. Fonk
Haydnstr. 2
82327 Tutzing
(ohne Verpflegung und Unterkunft)
Yoga bei Depression
An diesen 3 Tagen möchte ich Menschen Raum und Inspiration geben, das eigene Vertrauen wieder aufzubauen und zu stärken. Das Herz öffnen und dem Leben wieder neugierig entgegengehen.
- Die Depression als Diagnose neu betrachten und dadurch Möglichkeiten nutzen, wieder mehr ins Leben zurückzukehren.
- Verstehen, dass wir unschätzbar wertvoll sind.
- Gewahr werden, was tief aus unserer Seele hervortreten möchte, um heilsame Wege zu gehen.
Eine Depression ist eine Erkrankung der Seele,
sie hat nichts damit zu tun, dass Du schwach bist
sondern dass Du schon viel zu lange stark warst.
(E.Erdweg)
Wochenendseminar
10.05.- 12.05.2024
06.09.- 08.09.2024
Freitag 16h - 19.00h
Samstag 9h - 17.00h
Sonntag 8h - 12.30h
Kursgebühr: 390 € incl. Seminarraum und Ausstattung
Ort:
Stiftung Dres. Fonk
Haydnstr. 2
82327 Tutzing
(ohne Verpflegung und Unterkunft)
Yoga bei Posttraumatischen Belastungsstörungen
Traumasensibles Yoga fördert das Gewahrsein von Körper-Geist-Verbindung und die Selbstregualtionsfertigkeiten. Es unterstützt Symptomrückgänge und damit eine Verbesserung der Lebensqualität und den Zuwachs an persönlicher Kraft. Die Kombination von Körperhaltungen und forcussierter Atmung steigert die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken. Dadurch nimmt die Bereitschaft und Fähigkeit - wahrzunehmen, wie Sie sich in Ihrem Körper fühlen, zu und steigert die Toleranz gegenüber emotionalen Zuständen. Die Angst vor Wahrnehmung verringert sich und die Erfahrung wieder Kontrolle, über den Körper zu erlangen, nimmt zu. Dies führt zur Verringerung der Neigung zur Selbstverurteilung und Selbstkritik.
Den Körper wieder schätzen lernen, ein tieferes Gefühl von Selbstfürsorge entsteht, mit der Bereitschaft sich selbst mehr zuzuhören.
An diesem Wochenende wird sehr auf Sprache, Stille, sichere Räume und Empathie im Miteinander geachtet.
Wochenendseminar
Freitag 16h - 19.00h
Samstag 9h - 17.00h
Sonntag 8h - 12.30h
Kosten: 390 € incl. Seminarraum und Ausstattung
(ohne Verpflegung und Unterkunft)
